HartStek
MIJN AANBOD
- EnergiehelingTijdens een energieheling-sessie fungeer ik als kanaal voor universele helende energie vanuit de Bron. Reiki vormde het uitgangspunt van mijn praktijk. Inmiddels werk ik ook met technieken uit het sjamanisme en channeling.
Ik gebruik verschillende klankinstrumenten, helende stenen en mijn stem als ondersteuning. Door aanraking en energetische afstemming kan vastgezette energie weer in beweging komen.
Tijdens de sessie breng ik je chakra’s in balans en reinig ik je aura, zodat je energie weer vrij kan stromen. We kunnen vooraf een concreet doel voor de sessie bepalen, maar je kunt het ook helemaal loslaten.
Oude patronen en blokkades mogen losgelaten worden. Je kunt diepe rust, helderheid en een hernieuwde verbinding met jezelf ervaren. Soms komen er nieuwe inzichten naar boven.
Mijn werkwijze is volledig intuïtief en niet volgens een vast script. Ik stem me af op wat er op dat moment voor jou nodig is. De sessie is een uitnodiging om terug te keren naar je natuurlijke staat van balans en innerlijke stilte. - TransreizenEen transreis is een innerlijke ervaringsreis waarbij je contact maakt met diepere lagen van jezelf. Je verplaatst je aandacht van het denken naar waarnemen, voelen en ervaren. Tijdens deze reis door tijd en ruimte gaan we samen op zoek naar verbinding met bijvoorbeeld je Hogere Zelf, spirituele gidsen of je innerlijk kind. We kunnen ook reizen naar andere levens, generaties binnen je familielijn of andere dimensies, en de oorsprong van je ziel verkennen.
Een transreis kan helpen om je eigen helende vermogen te activeren, inzichten en antwoorden te vinden, blokkades te doorbreken en beter te begrijpen of te verwerken wat je op dit moment in je leven ervaart.
Het is vooral een persoonlijke ontdekkingsreis naar binnen, waarin je zelf ervaart wat zich aandient. - OntspanningssessieDeze ontspanningssessie is een diepe reis naar binnen, waarin yoga nidra, visualisaties en begeleide meditatie samenkomen. Je wordt liefdevol begeleid naar een staat tussen waken en slapen, waar diepe heling kan plaatsvinden. Zachte klanken van klankschalen en koshi’s omhullen je en brengen je in een staat van rust en overgave. Lichaam en geest mogen ontspannen, loslaten en herstellen. Wat overblijft is stilte, ruimte en een zachte verbinding met je innerlijke wereld.
- Holistisch CoachingIn holistische coaching sta jij centraal. Jij kent jouw eigen weg; ik loop slechts een stukje met je mee. Ik ben niet je gids, maar een spiegel en metgezel op jouw pad naar jezelf en naar thuiskomen in wie je werkelijk bent.
Samen onderzoeken we wat gezien en gevoeld wil worden: hardnekkige patronen, overtuigingen, levensvragen of momenten van spiritueel ontwaken.
Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen verschillende methoden en werkvormen worden ingezet, zoals opstellingen, systemisch werk, loslaattechnieken, het medicijnwiel, readings en remedies. Ook creatieve werkvormen kunnen onderdeel zijn van de sessie. Vanuit mijn kunstenaarschap kan ik je begeleiden in verschillende vormen van creatief werk en handwerk, als een andere manier om te onderzoeken, uit te drukken en te ervaren wat er in jou leeft.
Waar nodig zet ik ademhalingstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen in.
Elke sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. - Burnout coachingBurn-out- en stresscoaching met een holistische aanpak, waarbij reguliere en alternatieve methoden worden gecombineerd. Ik ben gecertificeerd stress- en burn-outcoach volgens "mainstream" methoden en werk daarbij mindful, met aandacht voor jou als geheel mens. Ik geloof dat onder elke burn-out een diepliggend probleem schuilgaat, dat vraagt om een persoonlijke en zorgvuldige benadering. Daarom combineer ik coaching met lichaamsgericht werk en energiewerk, zodat niet alleen je gedachten, maar ook je lichaam en energie in balans komen. Samen onderzoeken we niet alleen de symptomen, maar ook de oorzaken, zodat jij weer in balans komt en duurzaam herstelt, met hernieuwde kracht en veerkracht vanuit jezelf.
- ReadingTijdens een reading stem ik af op jouw energie en gebruik ik mijn intuïtie samen met (tarot)kaarten om inzicht en helderheid te geven. De kaarten fungeren als een spiegel die verborgen lagen van je situatie of vraag weerspiegelt. Samen verkennen we wat jouw ziel je wil laten zien, zodat je meer bewust wordt van je pad en keuzes. Een reading biedt ruimte voor reflectie, groei en het vinden van richting, altijd met respect voor jouw eigen wijsheid. Het is een uitnodiging om dieper contact te maken met jezelf en je innerlijke stem te versterken.
Een reading kan kort of uitgebreid zijn, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Het is geen toekomstvoorspelling, maar – zoals mijn zoon van zeven ooit zei – een kompas. Een tool om contact te maken en te communiceren met je onderbewuste en de Bron. Ik werk met verschillende kaartendecks, maar tarot is mijn favoriete taal. - Yoga & lichaamsgericht werk
Ik geef yogalessen in groepsverband en bied ook privélessen aan in mijn praktijk of bij jou thuis. Yoga kan als zelfstandig traject worden gevolgd of als ondersteuning binnen een ander traject.
Mijn lessen zijn gebaseerd op rustige Hatha yoga en restorative yoga, waarbij ontspanning, ademhaling en bewustzijn centraal staan. Ik kan je daarnaast begeleiden in ontspanningstechnieken en lichaamswerk, in combinatie met yoga.
Door de jaren heen heb ik een breed scala aan kennis en lichaamsgerichte tools opgebouwd, die ik graag met je deel. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, meer rust in je hoofd of simpelweg wilt ontspannen: er is ruimte voor iedereen.
In een veilige en ontspannen omgeving begeleid ik je op jouw eigen tempo. Zo kom je stap voor stap dichter bij balans, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.
Arletta
Mijn intuïtie, gevoeligheid en helder aanvoelen zijn gaven die mij al van jongs af begeleiden. De opleiding tot holistisch therapeut gaf me de taal, de technieken en de structuur om deze gaven met zorg, diepgang en bewustzijn in te zetten voor anderen. De ene komt uit het hart, de andere uit de leer — samen vormen ze mijn manier van helen. Als gecertificeerd hatha yogadocent ben ik gespecialiseerd in ontspanningstechnieken en meditatie. Daarnaast ben ik erkend en gecertificeerd coach, met specialisatie in burn-out- en stressbegeleiding ("mainstream" certificering). Mijn pad voert ook door het landschap van kunst en onderwijs, waar ik al jaren met liefde lesgeef. Met 46 jaar levenservaring als kompas, deel ik wat het leven mij heeft geleerd. Mijn holistische benadering verenigt wijsheden uit verschillende tradities, waaronder reiki, yoga, sjamanisme, het taoïsme en oosterse meditatiepraktijken.
Lange tijd heb ik het spirituele domein van mijn bestaan zorgvuldig ontweken, wellicht uit een diepgeworteld verlangen om met beide benen op de grond te blijven, rationeel, nuchter, verankerd in een wereld die tastbaar en meetbaar is. Toch is het juist in die ogenschijnlijk gewone nuchterheid dat het mysterie zich begon te ontvouwen. Het leven, zo ontdekte ik, is geen reeks toevallige gebeurtenissen die ons overkomen, maar een voortdurend wordend geheel waarin wij als bewuste wezens medescheppers zijn van onze realiteit — mits we de moed hebben die verantwoordelijkheid ook werkelijk op ons te nemen.
De omstandigheden waarin wij ons bevinden zijn zelden stabiel, laat staan permanent vredig; het leven beweegt zich in golven van verlies, verlangen, pijn en onverwachte schoonheid. Toch ligt de wijze waarop wij op die voortdurende beweging reageren — hoe wij onze innerlijke wereld structureren, harmoniseren en koesteren — volledig in onze eigen handen. De buitenwereld is, in essentie, niets meer dan een spiegel van de innerlijke staat. En dus begint elke ware verandering niet aan de rand van ons bestaan, maar in de diepe stilte van ons innerlijk.
Het verleden heeft slechts de macht die wij eraan toekennen; het bepaalt ons heden niet, tenzij wij ervoor kiezen erin te blijven wonen. De toekomst daarentegen is niet iets dat ons overkomt, maar een terrein van mogelijkheden dat door ons denken, voelen en handelen wordt gevormd. In alles wat we ons voorstellen, schuilt het potentieel om werkelijkheid te worden. De kracht van de menselijke geest is grensverleggend, wanneer ze gedragen wordt door bewustzijn.
Meditatie was mijn grote toegangspoort — niet tot het ‘ontsnappen’ aan deze wereld, maar juist tot het dieper erin landen. Het bracht mij niet alleen bij een nieuwe staat van zijn, maar ook bij een nieuwe ervaring van energie: subtiel, stromend, levend. Toch lag de diepste wijsheid niet in extatische spirituele ervaringen, maar in het omarmen van het lichaam als heilige plek, in het werkelijk aanwezig zijn in het aardse, het menselijke, het alledaagse.
Mijn proces is er één van voortdurende verfijning. Elke dag ontmoet ik de schaduwen van mijn eigen geest, de echo’s van oude pijn, de mechaniek van aangeleerde patronen. En toch — steeds opnieuw — kies ik voor mildheid, voor bewustzijn, voor het cultiveren van compassie, allereerst voor mezelf. Ik blijf trouw aan mijn nuchtere aard en koester een diep respect voor de inzichten van zowel de moderne wetenschap als de westerse wijsheidstradities. Fanatisme, dogma's, absolute waarheden — het zijn voor mij gesloten deuren. Geen mens bezit de ultieme waarheid, want waarheid is geen vaststaand object, maar een levend bewustzijn dat zich steeds opnieuw ontvouwt.
Ik geloof dat we als ziel vóór dit leven een plan maken. Ik beschouw het bestaan als een theater van betekenis, een eindeloos toneel waarop we niet slechts spelen, maar ook leren en groeien. Voor dit leven was ik blijkbaar behoorlijk ambitieus. Geboren op de kruising van belaste familielijnen, een pittige jeugd, emigratie, een huilbaby, een scheiding, moeilijke verhuizingen, twee hersenoperaties, een burn-out en veel verlies.
Het leven heeft me beproefd en vooral gevormd. Het heeft me geholpen om wakker te worden, los te laten en opnieuw verbinding te maken met de Bron en met wie ik werkelijk ben. De menselijkheid is voor mij geen belemmering, eerder een poort tot verdieping. En hoe ouder ik word, hoe helderder ik zie dat alle spirituele stromingen — hoe verschillend ook — in wezen hetzelfde proberen te zeggen: liefde is de kern. Liefde is alles.
Wij zijn geen afgescheiden entiteiten, maar druppels in een oneindige oceaan van energie — van bewustzijn, van levenskracht, van liefde.
Mijn pad is het pad van terugkeer: naar binnen, naar stilte, naar thuiskomen in mezelf. Het is geen rechte weg, maar een levend labyrint. Het is een proces dat geen eindpunt kent. Niet in dit leven. Niet in het grotere wiel van het bestaan.
Als jij ergens op dat pad een metgezel zoekt, loop ik graag een stukje met je mee. Niet als gids, niet als goeroe, niet als redder. Als iemand die weet dat ieder mens zijn eigen weg al kent. Wanneer je de moed vindt om stil te worden, zal jouw stem zich laten horen. Je zult weten waar je moet zijn. En welke richting jouw ziel verlangt te volgen.
En misschien, heel even, ontmoeten onze paden elkaar.
Arletta / Iberion
De omstandigheden waarin wij ons bevinden zijn zelden stabiel, laat staan permanent vredig; het leven beweegt zich in golven van verlies, verlangen, pijn en onverwachte schoonheid. Toch ligt de wijze waarop wij op die voortdurende beweging reageren — hoe wij onze innerlijke wereld structureren, harmoniseren en koesteren — volledig in onze eigen handen. De buitenwereld is, in essentie, niets meer dan een spiegel van de innerlijke staat. En dus begint elke ware verandering niet aan de rand van ons bestaan, maar in de diepe stilte van ons innerlijk.
Het verleden heeft slechts de macht die wij eraan toekennen; het bepaalt ons heden niet, tenzij wij ervoor kiezen erin te blijven wonen. De toekomst daarentegen is niet iets dat ons overkomt, maar een terrein van mogelijkheden dat door ons denken, voelen en handelen wordt gevormd. In alles wat we ons voorstellen, schuilt het potentieel om werkelijkheid te worden. De kracht van de menselijke geest is grensverleggend, wanneer ze gedragen wordt door bewustzijn.
Meditatie was mijn grote toegangspoort — niet tot het ‘ontsnappen’ aan deze wereld, maar juist tot het dieper erin landen. Het bracht mij niet alleen bij een nieuwe staat van zijn, maar ook bij een nieuwe ervaring van energie: subtiel, stromend, levend. Toch lag de diepste wijsheid niet in extatische spirituele ervaringen, maar in het omarmen van het lichaam als heilige plek, in het werkelijk aanwezig zijn in het aardse, het menselijke, het alledaagse.
Mijn proces is er één van voortdurende verfijning. Elke dag ontmoet ik de schaduwen van mijn eigen geest, de echo’s van oude pijn, de mechaniek van aangeleerde patronen. En toch — steeds opnieuw — kies ik voor mildheid, voor bewustzijn, voor het cultiveren van compassie, allereerst voor mezelf. Ik blijf trouw aan mijn nuchtere aard en koester een diep respect voor de inzichten van zowel de moderne wetenschap als de westerse wijsheidstradities. Fanatisme, dogma's, absolute waarheden — het zijn voor mij gesloten deuren. Geen mens bezit de ultieme waarheid, want waarheid is geen vaststaand object, maar een levend bewustzijn dat zich steeds opnieuw ontvouwt.
Ik geloof dat we als ziel vóór dit leven een plan maken. Ik beschouw het bestaan als een theater van betekenis, een eindeloos toneel waarop we niet slechts spelen, maar ook leren en groeien. Voor dit leven was ik blijkbaar behoorlijk ambitieus. Geboren op de kruising van belaste familielijnen, een pittige jeugd, emigratie, een huilbaby, een scheiding, moeilijke verhuizingen, twee hersenoperaties, een burn-out en veel verlies.
Het leven heeft me beproefd en vooral gevormd. Het heeft me geholpen om wakker te worden, los te laten en opnieuw verbinding te maken met de Bron en met wie ik werkelijk ben. De menselijkheid is voor mij geen belemmering, eerder een poort tot verdieping. En hoe ouder ik word, hoe helderder ik zie dat alle spirituele stromingen — hoe verschillend ook — in wezen hetzelfde proberen te zeggen: liefde is de kern. Liefde is alles.
Wij zijn geen afgescheiden entiteiten, maar druppels in een oneindige oceaan van energie — van bewustzijn, van levenskracht, van liefde.
Mijn pad is het pad van terugkeer: naar binnen, naar stilte, naar thuiskomen in mezelf. Het is geen rechte weg, maar een levend labyrint. Het is een proces dat geen eindpunt kent. Niet in dit leven. Niet in het grotere wiel van het bestaan.
Als jij ergens op dat pad een metgezel zoekt, loop ik graag een stukje met je mee. Niet als gids, niet als goeroe, niet als redder. Als iemand die weet dat ieder mens zijn eigen weg al kent. Wanneer je de moed vindt om stil te worden, zal jouw stem zich laten horen. Je zult weten waar je moet zijn. En welke richting jouw ziel verlangt te volgen.
En misschien, heel even, ontmoeten onze paden elkaar.
Arletta / Iberion
Keer terug naar je kern: holistische healing & coaching
Ontdek energetische healing, yoga nidra, burnoutcoaching en meer. Maak de reis terug naar je innerlijke zelf door de diepe integratie van oosterse wijsheid.
Waarvoor kun je bij Hartstek terecht?
Bij Hartstek geloven we in een holistische aanpak waarbij fysieke klachten vaak een afspiegeling zijn van diepere onderliggende oorzaken, zoals onverwerkte trauma’s, levensomstandigheden, spirituele obstakels, emotionele problemen, overtuigingen of verkeerde patronen. Ongeacht de behandeling of techniek die ik gebruik, help ik je altijd dieper te kijken om écht tot de kern te komen.
Je kunt bij Hartstek terecht voor onder andere:
Bij Hartstek geloven we in een holistische aanpak waarbij fysieke klachten vaak een afspiegeling zijn van diepere onderliggende oorzaken, zoals onverwerkte trauma’s, levensomstandigheden, spirituele obstakels, emotionele problemen, overtuigingen of verkeerde patronen. Ongeacht de behandeling of techniek die ik gebruik, help ik je altijd dieper te kijken om écht tot de kern te komen.
Je kunt bij Hartstek terecht voor onder andere:
- Fysieke klachten
- Emotionele klachten
- Vastlopen in je leven
- Burn-out
- Stressmanagement
- Onrust en spanning
- Overwinnen van angsten
- Onzekerheid en twijfels
- Loopbaanvragen
- Spirituele vraagstukken
- Problemen in (toxische) relaties
- Slaapproblemen
Mijn aanpak
De transformatie ligt echt in jouw handen.
Als je daar niet in gelooft, ben je bij mij niet aan het juiste adres. Ik zal je geen snelle oplossing bieden of een pilletje voorschrijven — jij bent degene die het werk doet. Uit mijn ervaring blijkt steeds weer: diepe, herstellende slaap en het verminderen van stress vormen een krachtige basis voor genezing. Hierbij kan ik je praktische handvatten geven, want dat is de basis voor ieder herstelproces.
Ook als je alleen kiest voor een eenmalige ontspannende sessie of een energieheling, kan dat precies zijn wat je op dit moment nodig hebt. Zelfs één sessie kan al verlichting en ondersteuning bieden in jouw proces. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent — en precies waar je nu staat.
Maar de echte verandering? Die vraagt moed en doorzettingsvermogen. Het betekent eerlijk in de spiegel kijken, weerstand overwinnen en uit je veilige comfortzone stappen. Het is soms ongemakkelijk, confronterend, zelfs koud, en vraagt dat je jezelf niet langer voor de gek houdt.
Wat je van mij kunt verwachten, is eerlijkheid, ervaring en intuïtie. Samen kijken we wat ik voor jou kan betekenen en hoe ik je het beste kan begeleiden op jouw pad.
De transformatie ligt echt in jouw handen.
Als je daar niet in gelooft, ben je bij mij niet aan het juiste adres. Ik zal je geen snelle oplossing bieden of een pilletje voorschrijven — jij bent degene die het werk doet. Uit mijn ervaring blijkt steeds weer: diepe, herstellende slaap en het verminderen van stress vormen een krachtige basis voor genezing. Hierbij kan ik je praktische handvatten geven, want dat is de basis voor ieder herstelproces.
Ook als je alleen kiest voor een eenmalige ontspannende sessie of een energieheling, kan dat precies zijn wat je op dit moment nodig hebt. Zelfs één sessie kan al verlichting en ondersteuning bieden in jouw proces. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent — en precies waar je nu staat.
Maar de echte verandering? Die vraagt moed en doorzettingsvermogen. Het betekent eerlijk in de spiegel kijken, weerstand overwinnen en uit je veilige comfortzone stappen. Het is soms ongemakkelijk, confronterend, zelfs koud, en vraagt dat je jezelf niet langer voor de gek houdt.
Wat je van mij kunt verwachten, is eerlijkheid, ervaring en intuïtie. Samen kijken we wat ik voor jou kan betekenen en hoe ik je het beste kan begeleiden op jouw pad.
Tarieven
Inclusief korte telefonische kennismaking. De eerste sessie is altijd inclusief 30 min (gratis) intake.
Energie healing
€60
duur 60 min
Transreis
€90
duur 90 min
Reiki op afstand
€15
duur 15 min
Reading
€30
duur 30 min
Ontspanningsessie
€90
duur 90 min
Yoga privéles/ Lichaamsgericht werk
€60
duur 60 min
Burnout coaching
€120
duur 90 min
Stress coaching
€80
duur 60 min
Holistische coaching
€80
duur 60 min
Burn out coaching traject
€880
8 sessies van 90min
Stress coaching traject
€350
5 sessies van 60 min
Holistische coaching traject
€350
5 sessies van 60 min
Ervaringen
Wat zeggen klanten
Maak een afspraak
Om thuis te komen in jezelf
Contact:
Je kunt me mailen via hartstek@hotmail.com
of bellen via 06-38656306.
Mijn praktijk bevindt zich in de yurt in Voorst.
of bellen via 06-38656306.
Mijn praktijk bevindt zich in de yurt in Voorst.
